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  • 早上这样吃鸡蛋,毒性堪比砒霜,告诉家人不要再吃了!

    2018-06-04 15:12 来源: 健康小医生

    鸡蛋是一种我们生活中非常常见的食材,是最普通不过的营养食品了,不管是煎着吃、炒着吃、煮着吃、炖着吃、蒸着吃都非常好吃。它的营养十分的丰富,鸡蛋具有健脑益智、预防癌症、延缓衰老、保护肝脏、增加营养等作用。

    据分析,?#22570;?#20811;鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,8种氨基酸,含脂肪11-15克,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。同?#20445;?#40481;蛋中含有较多的胆固醇,?#22570;?#20811;可高达1705毫克。

    在烹调方法上,煮蛋的吃法是最为科学的。通常认为?#20204;?#27700;同鸡蛋一起煮?#24615;?#29038;5分钟就好了。

    早晨鸡蛋不要再这样吃了,毒性堪比“砒霜?#20445;?#36214;快告诉家人!

    卤蛋不要吃:

    很多在商店购买的真空包装的卤蛋,都是经过加工,里面有很多化学添加剂,这样的鸡蛋最好少吃为妙,卤蛋的卤汁里含有化学物质,并经过重复烧煮,会产生致癌物,经常吃卤蛋,不但营养价值不高,反而对身体无益。

    半生不熟的蛋不要吃:

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