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    每天喝多少酒才算多 喝酒后不能做一件事
    發布日期:2019-02-26

      喝酒不可避免會傷害到肝臟,那么怎么喝酒才能讓肝臟受的傷害更小?

      聲明:圖片來源網絡,如有侵權,敬請告知

      喝酒后不能做一件事

      很多人都以為喝酒后喝濃茶可以解酒,但是酒后喝茶對肝臟是不好的。

      濃茶之所以可以給人提神的效果,是因為濃茶含有咖啡因,起到了咖啡的效果。濃茶含有咖啡因,鞣酸等成分。咖啡因會讓人的心跳加快。大量喝酒后如果喝濃茶,會造成心跳加速,血壓升高等等。如果人本身就有心血管疾病,這就容易影響健康。輕則會有胸悶,心悸的表現。

      而且濃茶中含有鞣酸,會和是食物中的蛋白質結合,形成難以消化的塊狀鞣酸蛋白,導致便秘。不利于消化排泄。

      每天喝多少酒才算多?

      我們先來看看正常的肝臟,它一天代謝的酒精量約為每公斤一克。

      因為喝酒多為男性,我們就以70公斤的人為例,那么一天的酒精量就該限制在70g以下。而少于70公斤的人則相應的減少這個攝入量。但是最好的情況是每日酒精攝入量不要超過45g。

      而如果換算成各類酒大約為:高度白酒50ml,威士忌120ml,紅葡萄酒150ml,啤酒500ml。

      值得注意的是:在控制喝酒量的同時,要選用酒精度較低的且不要空腹飲酒。喝白酒時就不要同時喝可樂、雪碧等碳酸飲料。

      生活中又有哪些人是不適合也不能喝酒的呢?

      1、有肝炎的人不能喝:嚴重的來說,有肝炎還不節制喝酒的人跟慢性自殺沒什么差別!這是因為酒精會直接損傷到我們的肝細胞,并且會抑制我們的肝功能。

      2、有腸胃疾病的人不能喝:原來有胃病的人是不宜喝酒的,因為酒精容易造成胃粘膜的損傷,還會引起上腹飽脹,反酸,噯氣等現象,會使胃病加重。

      3、有青光眼、近視眼的人不能喝:青光眼是排在白內障后面的第二位致盲殺手。情緒波動、過度疲勞的人都會增加其患病的幾率。因為酒含有的甲醇對視網膜有著明顯的毒副作用。并且會直接影響視網膜產生視色素,繼而導致眼睛適應光線能力下降,所以此類人群也不應過量喝酒。

      4、有高血壓、心臟病的人不能喝:喝酒會使血管擴張、血液升高,容易引起血管破裂死亡,輕者則會發生心律不齊、心跳加速的不良反應。

      6、還在妊娠期婦女跟兒童也不能喝酒:即使是啤酒,也會含有酒精量,懷孕的孕婦喝酒,酒精會通過臍帶進入胎兒體內,影響其生長發育,嚴重者能使胎兒產生酒精中毒癥,還會引起畸形或流產的情況。

      兒童養成喝酒的壞習慣,不僅影響身體發育,還極易行為異常,甚者走上不歸路。

      喝酒的人怎么養肝

      所以喝酒的人應該如何養肝?過年時節應酬多的時候更需要注意了。

      1、注意作息

      人在躺下的時候,處于臥姿,肝臟可以享受到更多的血液澆灌。所謂肝藏血,肝臟需要血液的滋潤。加上身體處于休息狀態,肝臟也可以減輕負擔。故高品質的睡眠護肝功效顯著。反之,睡眠質量差,尤其睡眠障礙,容易累及肝功能。

      2、每天做點小鍛煉

      對于有脂肪肝的人來說,平時如果一定要喝酒,那就要堅持做端來勁了。每天快走半個小時,或者慢跑半個小時,對于脂肪肝的調理都有一定好處。運動可以減輕脂肪肝的癥狀,起到治療的效果。

      3、補充硒元素

      硒元素可以修復肝臟細胞,所以多吃含有硒元素的食物,對于肝臟是有好處的。尤其是酒精性肝病患者,硒元素可以幫助患者修復干細胞,對于肝臟有一定好處。蘑菇等食物含有硒元素,可以適當吃。

      (來源:99健康網)

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