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    每天喝多少酒才算多 喝酒后不能做一件事
    发布日期:2019-02-26

      喝酒不可避免会伤害到肝脏,那么怎么喝酒才能让肝脏受的伤害更小?

      声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

      喝酒后不能做一件事

      很多人都以为喝酒后喝浓茶可以解酒,但是酒后喝茶对肝脏是不好的。

      浓茶之所以可以给人提神?#30007;?#26524;,是因为浓茶含有咖啡因,起到了咖啡?#30007;?#26524;。浓茶含有咖啡因,鞣酸等成分。咖啡因会让人?#30007;?#36339;加快。大量喝酒后如果喝浓茶,会造成心跳加速,血压升高等等。如果人本身就有心血管疾病,这就容易影响健康。轻则会有胸闷,心悸的表现。

      而且浓茶中含有鞣酸,会和是食物中的蛋白质结合,形成难以消化的块状鞣酸蛋白,导致便秘。不利于消化排泄。

      每天喝多少酒才算多?

      我们先来看看正常的肝脏,它一天代谢的酒精量约为每公斤一克。

      因为喝酒多为男性,我们就以70公斤的人为例,那么一天的酒精量就该限制在70g以下。而少于70公斤的人则相应的减少这个摄入量。但是最好?#37027;?#20917;是每日酒精摄入量不要超过45g。

      而如果换算成各类酒大约为:高度白酒50ml,威士忌120ml,红葡萄酒150ml,啤酒500ml。

      值得注意的是:在控制喝酒?#24247;?#21516;时,要选用酒精度较低?#37027;?#19981;要空腹饮酒。喝白酒?#26412;?#19981;要同时喝可乐、雪碧等碳酸饮料。

      生活中又有?#30007;?#20154;是不适合也不能喝酒的呢?

      1、有肝炎的人不能喝:?#29616;?#30340;来说,有肝炎还不节制喝酒的人跟慢性自杀没什么差别!这是因为酒精会直接损伤到我们的肝细胞,并?#19968;?#25233;制我们的肝功能。

      2、有肠胃疾病的人不能喝:原来有胃病的人是不宜喝酒的,因为酒精容易造成胃粘膜的损伤,还会引起上腹饱胀,反酸,嗳气等现象,会使胃病加重。

      3、有青光眼、近视眼的人不能喝:青光眼是排在白内障后面的第二位致盲杀手。情绪波动、过度疲劳的人都会增加其?#30142;?#30340;几率。因为酒含有的?#29366;?#23545;视网膜有着明显的毒副作用。并?#19968;?#30452;接影响视网膜产生视色素,继而导致眼睛适应光线能力下降,所?#28304;?#31867;人群也不应过量喝酒。

      4、有高血压、心脏病的人不能喝:喝酒会使血管扩张、血液升高,容易引起血管破裂?#21171;觶?#36731;者则会发生心律不齐、心跳加速的不良反应。

      6、还在妊娠期妇女跟儿童也不能喝酒:即使是啤酒,?#19981;?#21547;有酒精量,怀孕的孕妇喝酒,酒精会通过脐带进入胎儿体内,影响其生长发育,?#29616;?#32773;能使胎儿产生酒精中毒症,还会引起畸?#20301;?#27969;产?#37027;?#20917;。

      儿童养成喝酒的坏习惯,不仅影响身体发育,还极易行为异常,甚者走上不归路。

      喝酒的人怎么养肝

      所以喝酒的人应该如何养肝?过年时节应酬多的时候更需要注意了。

      1、注意作息

      人在躺下的时候,处于卧姿,肝脏可以享受到更多的血液浇灌。所谓肝藏血,肝脏需要血液的滋润。加上身体处于休息状态,肝脏?#37096;?#20197;减轻负担。故高?#20998;?#30340;睡眠护肝功效显着。反之,睡眠质量差,尤其睡眠障碍,容易累及肝功能。

      2、每天做点小锻炼

      对于有脂肪肝的人来说,平时如果一定要喝酒,那就要坚持做端来劲了。每天快走半个小时,或者慢跑半个小时,对于脂肪肝的调理都有一定?#20040;Α?#36816;动可以减轻脂肪肝的症状,起到治疗?#30007;?#26524;。

      3、补充硒元素

      硒元素可以修复肝脏细胞,所以多吃含有硒元素的食物,对于肝脏是有?#20040;?#30340;。尤其是酒精性肝病患者,硒元素可以帮助患者修复干细胞,对于肝脏有一定?#20040;Α?#34321;菇等食物含有硒元素,可以适当吃。

      (来源:99健康网)

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