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    老人要小心老花眼 這些方法可以預防
    發布日期:2019-03-04

      人到中老年,陰精不足,腎精始衰,故視近不清,望遠不明。有的人會有頭痛眼痛,重影串行。為了防止花眼的過早出現和過快發展,首先應不良生活習慣,要起居有常,精神愉悅,不過度用眼,適當運動。

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      這些因素可導致老花眼

      前后軸變短:眼腫瘤或眼眶的炎性腫塊可使眼球后極部內陷并使之變平。球后新生物或球壁組織水腫均可使視網膜的黃斑區向前移。由視網膜剝離所引起,這種剝離所引起的移位,甚至可使之觸及晶體的后面,其屈光度的改變更為明顯。

      屈光率性遠視:晶體的屈光效力減弱所致。主要是因為老年時所發生的生理性變化以及糖尿病患者在治療中引起的病理變化所造成。晶體向后脫位時也可產生遠視,它可能是先天性的不正常或眼外傷和眼病所引起。另外,在晶體缺乏時也可能導致高度遠視。

      曲率性遠視:由于眼球屈光系統中任何屈光體的表面彎曲度較小所形成。角膜是易于發生這種變化的部位。從光學的理論計算,角膜的彎曲半徑每增加1mm可增加6D的遠視。在這種曲率性遠視眼中,只有很少的角膜能保持完全球形,幾乎都合并有散光。

      日常如何預防老花眼

      預防老花眼,要從日常開始,首先可以嘗試穴位按壓法。即每日晨醒后,閉眼以雙手的中指按太陽穴,無名指按眉毛中部的魚腰穴,小指對準眉毛內側的攢竹穴,適當按壓。每次5分鐘,能緩解眼肌疲勞。

      其次,可以嘗試冷水洗眼法。即每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈的冷水中1到2分鐘或用手潑水至眼周,再用毛巾擦干眼部,然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

      再者,可以嘗試運目活動法。利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌,并上下左右滾動眼球,順時針和逆時針循環旋轉,改善眼肌血液循環,振奮和增強眼肌動能,延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼,每次15次左右,同時用雙手輕揉雙眼,滋潤眼球。

      或者是采用熱敷護眼法。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,雙眼輕閉,趁熱敷在額部和眼眶部位,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養。閑來無事時,也可閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕捂1分鐘。

      最后,還可以每天定時遠眺。每天遠眺1到2次,盡量遠眺綠色的植物,再把視線由遠處逐步移近,有助改善視力功能,調節眼肌。

      常喝茶也可預防老花眼

      茶葉水中含有豐富的維生素A、維生素B1和胡蘿卜素,這些維生素可以清心明目,緩解視力疲勞等。茶葉水中還含有防輻射物質,能減少電子輻射對眼睛的危害,保護視力。

      決明子菊花茶:決明子又稱草決明,屬豆科,是一種中藥,能夠補肝明目,再配上能夠清肝明目、解毒消淡的菊花茶,效果更佳。另外,加入的烏龍具有排毒,消除細胞中的活性氧分子,消除疲勞、抗衰老等功效。此茶適用于經常看手機等電子產品的人。

      菊花枸杞子茶:枸杞具有養肝補腎,清熱明目的功效;紅棗含有大量維生素C、胡蘿卜素,有益眼睛,并能提高人體免疫力,保護肝臟。黃芪是百姓經常食用的純天然品,民間流傳著“常喝黃芪湯,防病保健康”的順口溜。此茶對眼睛有保健作用。

      枸杞子密蒙花茶:密蒙花可以清熱瀉火,養肝明目,退翳,用于目赤腫痛,多淚羞明,目生翳膜,肝虛目暗,視物昏花。搭配明目枸杞可以預防視力下降,干眼癥,以及白內障等。另外,還能有效預防過高的電磁輻射對視覺系統造成的影響。

      (參考網站:家庭醫生在線)

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