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  • 膳食宝塔

    1

    油:25-30克
    ?#21361;?#20302;于6克

    2

    奶奶制品类:300克
    大豆坚果类:30-50克

    3

    肉类:50-75克
    鱼虾类:50-100克
    蛋类:25-50克

    4

    蔬菜类:300-500克
    水果类:200-400克

    5

    谷类及杂豆:250-400克
    水:1200毫升

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