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    如何預防乳腺增生更加有效
    發布日期:2013-07-02

        如何預防乳腺增生:

        1、試用熱敷:熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適效果會更好。有條件的話還可用蓖麻油敷胸,蓖麻油含有一種能提升淋巴細胞功能的物質,這種淋巴細胞能加速各種感染的復原,去除疼痛。方法是:將蓖麻油滴于折成四層的棉布上,讓其沾滿蓖麻油,但勿過濕,以免四處滴流。將此布敷于乳房上,蓋一層塑膠薄膜,再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度,敷一小時即可。

        2、防止肥胖:對于過度肥胖的女性,減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

        3、堅持哺乳:研究顯示,生產后哺乳的女性乳腺增生等乳腺疾病的發病率明顯低于未哺乳的女性。

        4、切忌濫用藥:有的人胡亂吃些消炎藥或是激素類藥來止住乳房脹痛,這是錯誤和危險的做法,因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。

        應盡量避免使用利尿劑,利尿劑的確有助于排放體內的液體,也能減輕乳房的腫脹。但過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,影響葡萄糖的形成,這些都對乳房健康不利。

        以上是對如何預防乳腺增生做出的分析,專家指出乳腺癌病原因主要是由于內分泌激素失調。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,應積極預防,必要時應咨詢相關專家。

        (來源:尋醫問藥網)

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